M-am gandit ca daca tot suntem in sezonul rece este bine sa stiti un lucru foarte interesant despre alimente…

Stiai ca: sunt unele alimente care, dupa ce le mancam ne incalzesc corpul si altele care il racoresc?!

Exceptie de la aceasta regula, sunt alimentele gatite, care toate incalzesc corpul , chiar daca sunt si de temperatura camerei mancate, fapt datorat reactiei organismului pentru a digera hrana gatita. (o sa fac o postare neaparat si la acest subiect intr-o zi)

Dar daca vorbesc despre alimente vegane si in stare cruda atunci ele se impart in alimente ce incalzesc corpul si ce il racoresc.

Dincolo de faptul ca temperaturile sunt mai joase afara, corpul trebuie in continuare sa mentina constanta temperatura de 36,6 grade.

Acest lucru necesita un surplus de energie. Tocmai deaceea avem tendinta iarna sa stam langa un semineu cu o cana de ceai calda.

Dar, pentru ca nu putem sta non stop langa semineu (mai e nevoie sa mergi si dupa lemne 🙂 ) este bine sa ajutam organismul sa primeasca un surplus de caldura si energie si din alimente.

Mai jos, pentru a va putea inspira, aveti tabelele cu alimente ce racoresc si ce incalzesc corpul.

In special le recomand celor ce ingheata repede, au mainile si picioarele reci mai mereu, (de la circulatie periferica slaba) si din cauza aceasta nici nu mai primesc placere din iarna. Eu eram una din persoanele din aceasta categorie.

Folositi minim cate 2 alimente din tabel pe zi si sunt sigura ca veti dori sa iesiti mai des la sanius.